[...] Rekordy w TS: WL 100kg x 5 powtórzeń, MC 180kg x 5 powtórzeń, przysiad 155kg x 5 powtórzeń (obecnie wyniki poprzez redukcję dużo słabsze) Suplementacja: witaminy, białko hi-tec, spalacz lipo-burn, BCAA Waga: 91kg mój dziennik (prowadzony dzień po dniu) http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__str_12%2C_21%2C_34%2C_65%2C_101-t892194.html fotoefekty mojej [...]
-Wiek: 27 lat -Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje) -Najbliższy cel sportowy: budowa masy mięśniowej: poprawa mięśni klatki piersiowej, mięśni brzucha, oraz powrót do treningów mięśni nóg po kontuzji. Cel długoterminowy: start w Mistrzostwach Polski Federacji NAC w 2014 r. -Planowana dieta zgodna z celem: stopniowe zwiększanie [...]
.ANKIETA: Rób formę na wiosnę z HI TEC - wiek : 27lat - staż treningowy: 7lat - najbliższy cel sportowy : redukcja tkanki tłuszczowej, separacja ud, - planowana dieta zgodna z celem: 2500kcal, BTW- 220,80,240 dostosowywana w trakcie - planowany trening zgodny z celem : split na 4 dni - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach [...]
ANKIETA: Rób formę na wiosnę z HI TEC - wiek: 29 lat - waga: 92kg - staz treningowy: duzo przerwy bylo wiec ciezko sie okreslic , od listopada znowu zaczalem - najblizszy cel sportowy: redukcja do jak namniejszego bf - planowana dieta : z ujemnym bilansem kalorycznym , rotacja weglami - planowany trening: split 4 dniowy Pon: WT: barki + brzuch + [...]
Witam serdecznie! Bardzo miło mi wziąć udział w konkursie, w którym mogę wybrać moją najlepszą trójkę suplementów Hi Tec Nutrition. Wybór nie był łatwy. Każdy suplement Hi Tec ma to coś w sobie. A zdecydowałem się na taką moją ulubioną trójkę :-)) 1) Ultra Amino 5100 /SFD/Images/2015/11/2/d21f06cc0db549e4b72515b4e3373b93.jpg Wybór tego suplementu [...]
siema :) ja tez sproboje swoich sil :D mam trojke faworytow...... 1.Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula Moim zdaniem baaardzo dobre witaminki, w okresach pozasezonowym gdzie ciezko dostarczyk witamin i minerałów sprawdzaja sie swietnie, uzupelniaja braki, i co wazne, sa meeega TANIE! za ta cene smialo mozna wprowadzic do nawet [...]
[...] dobrych efektów. Co byście zmienili, a może coś mniej obciążające na żołądek... A może jest w miare ok ;-) A jęsli nie, to prosze rozpiszcie mi w podobnym stylu coś skuteczniejszego. Jestem zdrowym facetem, jeszcze mnie nic nie boli, dużo mam ruchu biegowego, interwałowy (piłka, squash, badminton półprofesjonalny) CYKL 55dniowy 1-15 dni - [...]
Nurtuje mnie problem czy jest sens jednoczesnego brania BCAA i kreatyny(mono) chodzi mi o mono.BCAA w formie proszku a nie to w postaci napoju czy zawartego np w odżywkach białkowych.Przeglądałem fora i róznie ludzie twierdzą,jedni,że tak inni,że nie bo np: BCAA ma działanie antykataboliczne a kreatyna anaboliczne.Nigdy wcześniej nie stosowałem [...]
celuj w bcaa bez glutaminy, lepiej wyjdziesz na tym ekonomizcnie, a jak juz jest to niech bezdie jej na tyle malo zeby nie stanowila polowy skladu od siebie moge polecic np Hi Tec BCAA powede SFD BCAA OStrovit Pure BCAA mozesz zerknac na temat: http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI***_-t963318.html BCAA [...]
Omega 3 jeszcze tak własciwie po co ?? Może kosztem migdałów ?? Białko się wnet kończy i L-Glutamina BCAA na 2 tyg starczy(zalecaja brać 10 kaps na 1 kg mc (u mnie 9) a mogę zrobić tak ze przed treningiem siłowym 4 i po treningu siłowym a bezpośrednio przed areobami 5 czy po aerobach a moze pozostać przy tych 9 przed całym treningiem i wszystko) [...]
Witam dzisiaj doszła paczka z revexem -16 i Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i mam pytania: Ile czasu przed i po treningiem zażywać bcaa ? Ile czasu przed treningiem zażywać spalacz? Jle gram bcaa przed i po treningu?
[...] wcześniej - teraz jem lipoburna od fa , ale jeśli chodzi o stymulanty to jadłem na masie starego doriana i shock wave hp6000 z 1,3d 10.Obecne suplementy- BCAA hi tec , lipoburn , białko scitec , kreta i ba 11.Staż- Cięzko stwierdzic , siłowo ok 2 lata , ale długo boks , kickboxing 12.Budżet - na spalacz powiedzmy że do 200 13.Opis [...]
/SFD/Images/2016/9/1/36885e8063604def82e66f66893b33cf.jpg 1 wrzesien DT dzieki wsparciu ktore dzis do mnie trafio wskakuja zmiany w suplementacji , dochodzi zinc mag - zma na lepszy sen i regeneracji i kreatyna w dwóch formach , jabłaczan przed treningowow i hyper fusion stack po treningowo. [...]
/SFD/Images/2016/9/11/d98e387734124b0d9b09920a6e048e8d.jpg 9 wrzesien DT zakrecony dzien i zakrecona dieta , festyn z fabryka formy gdzie pracuje i musiałem pojawic sie tam , duzo noszenia sprzetu itp , nie zabrałem pojemników z zarcie i wpadło to co wpadło ,dużo szejków białkowych, ale trening zrobiony ;) Od jutra zmiana w makro DT - B 220 WW [...]
BCAA barć codziennie czy tylko w dni nietreningowe? Zastanawiam sie bo nie wiem czy w nietreningowe jest sens Ćwiczę 3 x tyg i chce brać 2 przed i 3 po treningu- Amino Anabol Hi-Tec Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
[...] wcześniej - teraz jem lipoburna od fa , ale jeśli chodzi o stymulanty to jadłem na masie starego doriana i shock wave hp6000 z 1,3d 10.Obecne suplementy- BCAA hi tec , lipoburn , białko scitec , kreta i ba 11.Staż- Cięzko stwierdzic , siłowo ok 2 lata , ale długo boks , kickboxing 12.Budżet - na spalacz powiedzmy że do 200 13.Opis [...]
[...] Fusion 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Białko, witaminy, ZMA, BCAA 11. STAZ TRENINGOWY: 19 msc 12. BUDŻET: max 200 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Potrzebuje spalacza na końcówkę wycinki, brałem juz pare razy słabsze spalacze, teraz chciałbym spróbować czegoś lepszego i skutecznego. Chodzi mi o jakiś najmocniejszy dostępny na rynku.